спина
-
Скачать Миофасциальный релиз 3 [Андрей Богатырев]
В этом курсе мы уделяем особенное внимание работе специалиста руками. Есть техники, которые предназначены только для работы тренер-клиент, а есть техники для самостоятельной работы. Техники работы через ПИР (постизометрическая релаксация) Техники работы руками Сочетание техник МФР+стретчинг С...- Aноним
- Тема
- андрей богатырев голеностопный сустав массаж миофасциальный релиз плечевой сустав спина стопа тазобедренный сустав шея
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Здоровые тазобедренные суставы [Дмитрий Кириченко]
Подвижность тазобедренного сустава(ТБС) — залог активного долголетия. ⠀ От природы ТБС обладает большой подвижностью, т.е. мы можем совершать амплитудные движения ногами в разных направлениях. Вспомните, как дети крутят-вертят ногами, закидывают их за голову без малейшего дискомфорта.⠀ Такая...- Aноним
- Тема
- дмитрий кириченко спина суставы тазобедренные суставы тбс ягодицы
- Ответы: 0
- Форум: Медицина
-
Скачать [Школа движения Татьяны Сахарчук] Восстановление позвоночника и осанки [Татьяна Сахарчук]
Мини-курс "Восстановление позвоночника и осанки" выстроен на последовательном использовании двигательных примитивных рефлексов. Небольшие ежедневные уроки по 5-10 минут, не требуют специального времени для занятий. 4 недели мини-курса это 4 этапа вертикализации, которые мы все проходили в...- Aноним
- Тема
- восстановление восстановление позвоночника и осанки здоровье осанка позвоночки спина спорт татьяна сахарчук школа движения татьяны сахарчук
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Мини ПиТ. Тариф Базовый [Алена Медведева]
Старт: 19 июня. 6 дней тренировок и 1 прямой эфир. Без дополнительного оборудования. Интенсив «Мини-ПИТ» — это комплексная работа со всем телом и над всеми проблемными зонами: 3 силовые тренировки: — ягодицы; — плечи; — спина. 3 коррекционные тренировки: — плоский живот и дыхание; — грудная...- Aноним
- Тема
- алена медведева мфр пит питание питание и тренировки плечи спина тренировки ягодицы
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [academy promolodost] Коррекционный курс PRO-Боль [Наталья Баньянц]
Методика основана на: лечебная физкультура йоготерапия нейропрактики самомассаж ароматерапия миофасциальные практики медитации и дыхание Курс состоит из: Практика УТРО/ВЕЧЕР для оздоровления, вытяжения позвоночника и восстановления межпозвоночных дисков Практика ГОЛОВА — миофасциальная...- Aноним
- Тема
- pro-боль боль йоготерапия мигрени наталья баньянц самомассаж спина физкультура лечебная
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Курс по осанке и улучшению шага. Состояние. Тариф Самостоятельный [Ирина Кузякина]
КУРС ПОМОЖЕТ УЛУЧШИТЬ - состояние вашего тела, шаг, бег, нейтральное выравнивание тела, баланс и координацию, укрепит мышцы, подготовит тело к силовым нагрузкам! КУРС ПОСВЯЩЕН переобучению ваших мышц контролировать правильное положение тела в пространстве и совершать движения самым эффективным...- Aноним
- Тема
- здоровая спина здоровье спины ирина кузякина красивая осанка кузякина осанка позвоночик ровная спина спина
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [Fitstars] Укрепляем спину [Михаил Прыгунов]
Релиз 25.05.2023 Программа силовых тренировок без дополнительного оборудования, направленная на глубокую проработку мышц спины. Тебя ждет 8 тренировок по 25 минут. Каждая тренировка состоит из разминки, упражнений на мышцы спины и растяжки. В качестве бонуса в конце каждой тренировки мы...- Robot
- Тема
- fitstars автор михаил прыгунов михаил прыгунов спина торс укрепляем спину
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Пилатес-йога для улучшения осанки, легкости в спине и свободного дыхания [Елена Лукке]
Эта тренировка вернет свободу грудному отделу и шее, снимет напряжение в спине, позволит вам выпрямиться и развернуть плечи. Вы начнете дышать полной грудью и наслаждаться легкостью в теле. Часть урока, что проходит на стуле, — настоящая палочка-выручалочка, которую вы сможете делать даже в офисе!- Aноним
- Тема
- 11-05-2023 fitspoклуб newyorkfitspo боровская виктория дыхание елена лукке осанка спина
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [100_sv] Новый марафон стройность. New body [Светлана Бутовченко]
Что входит в марафон: тренировки на пресс (без раскачки талии). на ягодицы, . упругие бёдра без раскачки ног тренировки для рельефных рук. чтобы не обвисали с годами - укрепление спины. техника каждого упражнения. чтобы научиться делать правильно. чувствовать нужные мышцы. заминка. разминка...- Robot
- Тема
- 100_sv 26-04-2023 new body новый марафон стройность ноги пресс света спина стройность упругие бёдра ягодицы
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Антигрыжа. Шаг №2 [Алексей Маматов]
«Антигрыжа — Шаг № 2 Тариф ВИП» — комплексная программа по оздоровлению спины, выравниванию осанки и возврату подвижности тела без таблеток, уколов и операций. По статистике 95% людей от 18 лет имеют ярко выраженные проблемы с позвоночником... Многие очень халатно относятся к появившимся...- Aplication
- Тема
- алексей маматов антигрыжа боли в спине боли в суставах осанка остеахондроз спина
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Продольный шпагат + спина 3.0. Тариф Базовый [Ольга Кутузова]
Что будет в марафоне? Только полноценные тренировки под приятную музыку Динамическая растяжка Силовой вид растяжки Укрепление мышц спины/ пресса/ рук. Здоровое развитие гибкости спины Домашнее задание Мой личный контроль ваших результатов. Прямые эфиры с ответами на ваши вопросы Для кого этот...- Aноним
- Тема
- гибкость спины мфр ольга кутузова продольный шпагат продольный шпагат + спина 3.0 растяжка растяжка дома растяжка и гибкость спина
- Ответы: 0
- Форум: Йога
-
Скачать [newyorkfitspo] МФР проблемных зон – руки, спина, бедра, ягодицы, живот [Виктория Боровская]
МФР проблемных зон – руки, спина, бедра, ягодицы, живот Не удается справиться с проблемными зонами? Перестаньте их закачивать! То, что мы принимаем за жир, часто оказывается отеками. Вам поможет комплекс миофасциального релиза, МФР. Он расслабит мышцы и улучшит лимфоток. Вы избавитесь от...- Aноним
- Тема
- newyorkfitspo автор виктория боровская бедра виктория боровская живот мфр мфр проблемных зон руки спина ягодицы
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Королевская осанка. Без обратной связи [Юлия Мелешевич, Татьяна Богдан]
Блок. Тестирование и подготовка связок к нагрузке посредством суставной гимнастики: - "знакомство" с телом - выработка ощущений обратной связи; - техническое освоение суставной гимнастики; - выработка собственного режима и объема нагрузки, исходя из потребностей и опыта. РЕЗУЛЬТАТ: - усилится...- Robot
- Тема
- королевская осанка мышечный тонус спина татьяна богданова юлия мелешевич
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [vvprofitness] Королевская осанка и здоровая спина 2021 [Вероника Василевич]
Отсутствует 1 урок по самомассажу. НАБОР НА НОВЫЙ ТРЕНИРОВОЧНЫЙ МЕСЯЦ В КЛУБЕ VVPROACTIVE N& ОТКРЫТ! Программа октября - ЗДОРОВАЯ СПИНА И КОРОЛЕВСКАЯ ОСАНКА С• О чем речь? 4 недели вы будем поэтапно и грамотно пробуждать позвоночник, укреплять мышцы спины и улучшать осанку. Нас ждут...- Aноним
- Тема
- vvprofitness вероника василевич здоровая спина йога королевская осанка осанка пилатес спина
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [sonya.stretch] Осанка твоей мечты. Тариф 1 [Софья Сафронова]
Что входит в программу: Полноценные тренировки Комплекс упражнений на каждый день Тариф 1: 10 полноценных тренировок по 30 минут 5 коротких комплексов на каждый день Софья Сафронова: Квалифицированный тренер с опытом более 10 лет; Своя студия фитнеса и растяжки; Опыт собственного...- Aноним
- Тема
- sonya.stretch болит спина здоровая спина идеальная осанка осанка мечты осанка твоей мечты софья сафронова спина тариф 1 упражнения для осанки
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Антисутулость 2.0. Избавьтесь от сутулости за 2 недели [Дмитрий Кириченко]
Сутулость — первый признак слабости мышц спины и развития проблем со спиной Чем опасна сутулость? Голова выдвигается вперед Шея визуально короче Риск появления холки Плечи уходят вперед Торчат лопатки Меняется нагрузка на все суставы Выпирающий живот Повышается нагрузка на поясницу Со временем...- Aноним
- Тема
- антисутулость 2.0 дмитрий кириченко здоровье избавьтесь от сутулости за 2 недели ровная осанка спина сутулость
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Йога для укрепления мышц спины и живота [Елена Лукке]
Мягкая йога-практика направлена на укрепление мышц кора и живота, а также мышц-стабилизаторов позвоночника. Урок без оборудования, не требует большого фитнес-опыта, а по эффективности сравним с интенсивными тренировками! Вы улучшите осанку, избавитесь от дискомфорта в пояснице и между лопатками...- Arkadia
- Тема
- елена лукке живот йога для укрепления мышц спины и живота мышцы спина
- Ответы: 0
- Форум: Йога
-
Скачать Пилатес на раскрытие грудного отдела и снятие напряжения с области шеи [Дарья Есипова]
Мягкая тренировка для любого уровня подготовки освобождит грудную клетку и позвоночник от скованности, дискомфорта и боли. Уже после первого занятия вы ощутите свободу и легкость в спине и шее. А регулярные тренировки улучшат осанку: избавят от холки и сутулости, развернут плечи, удлинят шею.- Пашка
- Тема
- грудной отдел дарья есипова напряжение пилатес пилатес на раскрытие грудного отдела позвоночник снятие напряжения с области шеи спина холка шея
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Онлайн тренировки. Пакет 30 дней [flexymars]
Тематика: Канат, Шпагат, Спина (осанка, гибкость, здоровье) Стойка на руках, Силовая, stretching movement Длительность эфира: 40-45 мин!- Robot
- Тема
- 02-03-2023 flexymars баланс гибкость канат онлайн тренировки осанка пакет 30 дней спина стойка на руках шпагат
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [Yulia.Stretch] Спина: модуль 3. Образ жизни и психология [Юлия Грошева]
Телесные и мышечные привычки, системы самокоррекции, практические советы на каждый день и психосоматическая работа. В течение четырех недель вы получите 9 уроков: Урок 1: Осанка – какая она? Как над ней работать? Урок 2: Здоровый сон – здоровая спина Урок 3: Можно ли сидеть с пользой для спины...- Robot
- Тема
- yulia.stretch здоровый сон образ жизни и психология осанка самодиагностика и коррекция походки спина спина: модуль 3 "образ жизни и психология" юлия грошева
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье